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《易筋经》出自少林:但并非那么神秘,其实很科学
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  • 作者:静月山人
  • 2019年12月10日 11:32 星期二
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  • 在武侠小说之中有许多神功,修炼成功后就可以成为绝世高手。其中,《易筋经》就是武侠小说中非常神秘的一种武功。小说中的《易筋经》出自少林,练成后身体的机能会发生本质的改变,从而产生奇效。

    当然,武侠小说中对于《易筋经》奇效的描写,多是想象的产物,现实生活中是看不到的。那么真实的《易筋经》是什么样子呢?

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    《易筋经》的作者时至今日也无法判定,目前主要有两种说法。第一种说法认为《易筋经》乃是少林的达摩祖师所创;第二种说法认为《易筋经》并非出自达摩,而是明代天台的紫凝道人托达摩之名所作的。还有其他的一些说法,总之孰是孰非,难以断定。

    《易筋经》的名称,就大有深意。“易”是指变化、脱换之意。“筋”通常指筋骨及筋膜。“经”就是指路径、导向。由以上可知,“易筋经”的意义,就是“通过改变筋骨打通全身经络”。因此,《易筋经》是一门以易换筋骨打通经络的功法。


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    如何“易换筋骨”呢?方法就是拉伸。通过种种有效的拉伸动作,达到拉伸筋骨的目的。时下所说的“拍打拉筋”其实就归于此范畴。拉筋的功效,是十分神奇的。古语有云:筋长一寸,寿延十年。这是有很深的科学道理的。

    《易筋经》总共有十二式:韦驮献杵(此处有3式)、摘星换斗、三盘落地、出爪亮翅、倒拽九牛尾、九鬼拔马刀、青龙探爪、卧虎扑食、打躬势、工尾势。练功之前,需两腿开立,头端平,口微闭,调匀呼吸。身形保持含胸,直腰,蓄腹,松肩,注意自然放松。


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    《易筋经》全文分为《总论》、《膜 论》、《内壮论》、《揉法》四个部分。熟知《易筋经》全文,有很好的理论指导作用。譬如《总论》中讲到:

    佛祖大意,谓登正果者,其初基有二:一曰清虚,一曰脱换。能清虚则无障,能脱换则无碍。无碍无障,始可入定出定矣。知乎此,则进道有其基矣。所云清虚者,洗髓是也;脱换者,易筋是也。”

    通俗而言,《易筋经》十二式,其实就是拉伸筋骨的有效方法。对于拉伸筋骨的疗效作用,现代医学有科学的论断。通过长期坚持合理的拉伸筋骨,可以明显增强体质,促进身体机能。

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    每个人的情况都有所区别,因此要修习《易筋经》,应该适量、适时。不可贪多、冒进,且应长期坚持,方法正确,方能日见其效。




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