太极拳 - 静月山人/*

气功养生练太极拳调和气血,练太极拳能按摩内脏热门文章

时间:2019-1-11  作者:静月山人  浏览:2685  图片:2  评论:0
越来越多的中老年人参与到太极拳这个养生运动中来,通过练习太极拳保健身体。对于常见的脏腑病变,练习太极拳都能有效的防治,说有内脏按摩的效果也是可以的。锻炼心脏练习太极拳讲究的是心静用意,要求练习者心神安静、肢体放松、用意念支配着动作,让身体处于平衡。在这过程中,心脏会平稳,心气运行非常的流畅,能够更好的发挥血液的循环功能,减...

气功养生练习太极拳有什么好处热门文章

时间:2018-11-12  作者:静月山人  浏览:2968  图片:2  评论:0
太极拳运动是中华民族文化的优秀遗产之一。实践证明,打太极拳是增强体质.预防疾病和对某些慢性病的治疗或辅助治疗行之有效的体育运动,同时它又是一项竞技体育运动。太极拳运动,既活动四肢百骸,使肌肉、关节、筋骨都得到锻炼,又能增强中枢神经系统的机能,使大脑皮层的兴奋与抑制保持良好的平衡状态,提高人们的情绪,因而使各种生理机能活跃起...

气功养生养生太极拳 柔中寓刚的运动养生热门文章

时间:2016-1-20  作者:静月山人  浏览:3208  图片:1  评论:0
太极拳是中国武术的奇葩,受到世界人民的喜爱。其所以广受欢迎,不仅因为太极拳是一种独具特色的技击技法,更是因为太极拳所具有的上佳锻炼养生功效。太极拳的锻炼和养生功效,已成为共识,其原理和原因是多方面的,这里择其几点介绍一下。所谓“冬练三九,夏练三伏”,并不适合大多数人,练习太极拳宜选早晚空气清新,温度、湿度适中的时间段进行,...

中医堂【中医堂】食养如太极热门文章

时间:2015-10-27  作者:静月山人  浏览:3815  图片:2  评论:0
中国古代哲学认为世界由阴阳二气形成,阴阳相济、水乳交融,是为太极。中医养生理论中,人体本身就是一个“内宇宙”,维持这个“内宇宙”平衡的也是阴阳二气,阴阳二气平衡了,则百病不生、健康长寿;阴阳失调了,就表现为不适或疾病。食物也是如此,食物有其色、性、味,相宜相克,食物养生最讲究的也是平衡、和谐。所以,食养亦为太极。什么是阴阳...

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