气功 - 静月山人/*

气功养生意守(丹田)下丹田的奥秘热门文章

时间:2020-1-5  作者:静月山人  浏览:17242  图片:2  评论:0
我们先看下丹田的生理解剖位置。下丹田这个体腔的分层空间,左右是输尿管;左右偏上是肾脏和肾上腺;再往上,左上方是胃和脾,右上方是肝和胆;正下方是小肠;再往下是膀胱;膀胱再下则是睾丸和附睾;下丹田体腔的平衡位是横结肠,脐上一点是胰脏,左下方是降结肠,右下方是升结肠,十二指肠在此窍穴的右方纵穿而过;再往前的分层空间是动脉和静脉的...

气功养生丹田内气功修炼方法热门文章

时间:2020-1-4  作者:静月山人  浏览:5620  图片:2  评论:0
丹田内气功(1)寂照法口眼轻闭,头身中正,含胸沉腹,默运脑中先天性光,凝注丹田虚空境地。也就是把丹田看成一个空间,意念双目神光朗照这个空间,达到“万念俱寂,一灵独觉”。先天真一之气自虚无中来,丹田真阳自然萌生。(2)扩容法练功时充分放松入静,意念与呼吸密切配合,把丹田、命门、会阴、尾阊这一区域看作一个容积,使之逐渐扩大容量...

气功养生健身气功八段锦动态图图解练习方法热门文章

时间:2019-3-19  作者:静月山人  浏览:11948  图片:1  评论:0
在公园里,我们经常看见一些老人家在练习'八段锦'。八段锦是流传比较广泛的一种传统保健功法。坚持练习八段锦,能强身健体。对预防老年痴呆症、改善神经调节、加强身体血液循环、疏通经络等有作用明显。下面我来和大家分享招式。1、双手托天理三焦这个动作,就是双手如托着重物往上托的姿态,手做托举这个动作的时候需要闭气。结束举起动作,双手...

气功养生健身气功八段锦图解,练八段锦对身体有啥好处?热门文章

时间:2019-1-11  作者:静月山人  浏览:7740  图片:8  评论:0
健身气功八段锦当初是由一些治病保健的单式动作发展组合起来的,因此八段锦每一式都有其独自的功效,既可选择单式或几式练习,也可以整套练习。下面我就来详细介绍一下八段锦各式的健身功效。1,健身气功八段锦第一式,两手托天理三焦:三焦,是指人体上、中、下三焦,属于六腑之一,位于胸腹之间,其中胸膈以上为上焦,胸膈与脐之间为中焦,脐以下...

气功养生打通小周天(小周天运行图):内丹修炼运行图热门文章

时间:2018-10-4  作者:静月山人  浏览:159124  图片:8  评论:11
心,肝,脾,肺,肾对应火,木,土,金,水是为一小周天打通小周天:内丹修炼第一步打通小周天,对于修炼内丹术的朋友来说,是一个至关重要的阶段,小周天的打通,标志着自身功力已取得了阶段实质性的突破,并有稳固的基础。在气通小周天的过程中,若真气充足,可以用意念之力作导引,气随意转,循经而行,这样真气就跟着神意走了;若真气不足而中间...

气功养生视频: 气功入门 修真内环境学气功教学周天丹道导引养生热门文章

时间:2016-1-12  作者:静月山人  浏览:5362  评论:0
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气功养生【气功疗法】体质虚弱锻炼法热门文章

时间:2015-10-22  作者:静月山人  浏览:4092  图片:1  评论:0
此法常练习,可以有效改变人体的体质虚弱,现介绍如下:1、首先让身体平直躺在平面的实地板上,将双腿放松微曲,脚掌侧躺成外八字形,并分开与身同宽,使腰部贴紧地面,双手可按在胸部或腹部。接着深吸口气,利用腰,腹部的力量把双腿平行往上翘起(脚后跟离地四寸左右),期间可自由换气并用意念守住腹部。就这样保持着这种姿势越久越好(大约可支...

神奇养生神奇的“意念”调身治病法热门文章

时间:2015-10-21  作者:静月山人  浏览:99452  图片:1  评论:0
运用意念治病最常见的是由患者自己观想、意念自己的病灶,久之则能使真气聚集在病灶处,把病气排除,使病得到痊愈或好转;或是由气功师发出观想、意念,作用于病灶处。有可能使病得到痊愈或好转。观想、意念产生于大脑,它指挥着人的神经和行动着全身气力的运转和使用。用观想、意念、爱抚治病,调理身体。纯意念治病法此法完全靠意念。意念治病法就...

气功养生【气功养生】每天打坐十分钟 竟然可以如此神奇热门文章

时间:2015-10-20  作者:静月山人  浏览:11846  图片:7  评论:0
金字塔的神奇埃及的金字塔,被称为世界七大奇迹之首,金字塔中的石块蕴藏着一套相互有内在联系的数字、尺寸、重量、角度、温度、方位、几何,与地球上的子午线、地球与月亮及太阳的距离有着神奇的吻合,更多的神奇的东西,人类还不能领悟其蕴含着的宇宙信息的密码。有一个国家按照金字塔的大小、高低,用玻璃做了一个相似的金字塔模型。一段时间以后...

气功养生【气功养生】冬季练习气功 可预防心血管疾病热门文章

时间:2015-10-18  作者:静月山人  浏览:4487  图片:1  评论:0
【导读】天气越来越冷已进入冬季,那么一些练习气功爱好者们在练习气功时要注意保暖哦。气功是一种动静结合的养生方法,尤其适合老年人朋友,越来越多的老年人朋友也加入到了气功保健的行列。下面就和小编一起来学习气功吧。1、坐腕起手开步站立,手腕下沉,翘指,目视前方。2、开掌托天两腿微微伸展,同时两掌向外翻转,两臂向身体两侧分开,向斜...

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