预防肺癌，除了戒烟之外，平时就必须多多注意对肺部的保养。而对健康人士来说，更应该秉承饮食疗法的理念，把营养丰富的滋补食物融入到日常的饮食当中去，在不知不觉中养就一个健康强壮的肺。秋冬时节，天气干燥旱冷，是肺部特别容易受到侵袭的时候。此时更应该选用一些补肺润燥的食谱，给自己的肺穿上滋润温暖的“外套”。
中医学认为，“肺为娇脏”，因为肺叶娇嫩，不耐寒热，外界的风、寒、暑、湿、燥、火等风寒邪气侵袭人体的时候，首当其冲的往往是肺。所以，对于肺的养护，怎么谨慎都不为过！今天，小编为大家准备中医学中的七大养肺名方，喜爱中医的你一定要好好记住哦！
传统中医认为，治肺有宣肺、肃肺、清肺、泻肺、温肺、润肺、补肺、敛肺八法。前四法属于祛邪，温肺、润肺有祛邪一面又有扶正一面，补肺、敛肺属扶正，临床上对各法既强调细于区别又重视数法合用。
宣肺，是宣通肺气之fen郁，宣者布也散也，麻黄为宣肺之代表药。
肃肺，肃是清除的意思，肃肺不就是降气，在于肃清痰火水饮。先宣肺后肃肺是先表后里之大法，宣肃并行则属表里双解。又认为化水饮药物多温性属温肺，肃肺药多平和，甚至偏凉，如枇杷叶、马兜铃、紫菀、款冬花、百部等即是。
清肺，属清法范畴，常用药有桑叶、石膏、茅根、竹茹、鱼腥草、野荞麦根、黄芩等。
泻肺，是泻肺中痰火和水湿，与肃肺有轻重缓急之别，药性峻猛，葶苈子为代表药。
温肺，是温化肺中寒饮之法，甘草干姜汤、小青龙汤等属温肺范畴。
润肺，针对肺燥，代表方是沙参麦冬汤、清燥救肺汤，润肺药有川贝母、瓜蒌、知母、芦根、天花粉、阿胶、沙参、西洋参、麦冬、石斛、玉竹等。
补肺，主要指补肺气，于一般补气药中择其温而不燥者，如人参、黄芪、甘草等即是。
敛肺，在于收敛肺气之耗散，如五味子等，敛肺药必须与补肺药同用。
1.桑菊饮
桑菊饮是《温病条辨》中治疗风温初起的辛凉轻剂。方中桑叶入肺络、通肺气；菊花疏风清热；桔梗升浮宣肺气以止咳嗽，杏仁苦降肃肺气以止咳，二药合用，一升一降，升降调和。连翘、薄荷宣肺清热；芦根、甘草化痰止咳；再加炙紫菀、炙款冬花以肃肺止嗽。诸药相合，共奏辛凉解表、宣肺止咳之功。风热咳嗽患者多具有咽干咽痒这一临床特点，因此，我们在临证时，只要抓住咽干咽痒、咳嗽、咳痰或白或稠这些主症，即可使用本方。
自制桑菊饮
材料：霜桑叶10克，菊花10克，白糖少许。
做法：将桑叶和菊花加水滤掉杂质，加水1000克左右，大火烧开后转文火煮10～15分钟，滤去桑叶、菊花，依个人口味加入适量白糖即可。亦可用开水泡茶饮用。
功效：疏风清热，宣肺止咳。预防治疗风温感冒及其引起的咳嗽。
白虎汤出自《伤寒论》，由石膏、知母、甘草、粳米组成。此方主要是治疗阳明经证四大症的主方，亦为后世温病学家治疗气分热证的代表方。《温病条辨》称白虎汤是辛凉重剂，具有清热除烦、止渴生津之功效。现代临床广泛运用于急性传染病或非传染性急性热病，如流行性感冒、流行性乙型脑炎、流行性出血热、肺炎、肺脓疡、中暑等。此方是治疗高热急症的首选经方，常用于治疗流行性感冒、肺炎、肺脓疡等疾病。
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玉屏风散源自朱震亨之《丹溪心法》，由黄芪30克、白术60克、防风30克组成。其用法为，上药共为粗末，每次服6～9克，每日2次，水煎服；亦可作汤剂，用量按原方比例酌定。具有益气固表止汗的作用，用于治疗表虚自汗，症见汗出恶风、面色苍白、舌淡、苔薄白、脉浮虚；亦治虚人腠理不固，易于感冒。
本方所治之证为卫气虚弱，不能固表所致。卫气虚弱，不能固表，则腠理空疏，营阴不守，津液外泄，则见自汗、恶风、脉浮缓等症；表虚气弱，故易感风邪而患感冒；面色苍白、舌淡苔白皆为气虚之症。治当益气固表。方中黄芪益气固表，为君药；白术健脾益气，助黄芪以固表止汗，为臣药；防风走表而祛风邪，为佐使药。三药合用，固表而不留邪，祛邪而不伤正，补中有散，散中有收，确有益气固表、祛邪止汗之功。方名玉屏风，因其功用如御风的屏障，而又珍贵如玉之意。本方与桂枝汤均可治疗表虚自汗，但本方功专固表止汗，以治卫虚不固之自汗为主；桂枝汤则能解肌发表，调和营卫，以治外感风寒，营卫不和之自汗为主。本方现代常用于感冒、多汗症、过敏性鼻炎、上呼吸道感染等属卫虚不固者，均可酌情加减用之。
4.泻白散
泻白散源自《小儿药证直诀》，由地骨皮、桑白皮（炒）各15克、甘草（炙）5克组成。其功效清泻肺热、止咳平喘，用于治疗肺热咳喘证，症见气喘咳嗽、皮肤蒸热、日晡尤甚（下午3～5点的时段内发热最重）、舌红苔黄、脉细数。
本方证乃由肺有伏火，郁蒸伤阴，肺失清肃所致。伏火郁肺，则气逆不降而为气喘咳嗽；肺合皮毛，肺中伏火外蒸于皮毛，故皮肤蒸热；肺金旺于酉时，伏火渐伤阴分，故身热日晡尤甚；舌红苔黄、脉细数是伏火渐伤阴分之候。根据小儿“稚阴”之体，肺为娇脏、不耐寒热之生理特点，结合肺有伏火的病机，钱乙创制本方以清泻肺中伏火为法，遣药不用苦寒凉遏之品。本方常用于支气管炎、肺炎、小儿麻疹初期等证属肺中伏火郁热者。风寒咳嗽或肺虚喘咳者，不宜使用本方。
杏苏散源自《温病条辨》，由苏叶、杏仁、半夏、茯苓、前胡各9克、橘皮、苦桔梗、枳壳各6克、甘草3克、生姜3片、大枣3枚组成，水煎服。主要功用为轻宣凉燥、理肺化痰，主治外感凉燥证，症见头微痛、恶寒无汗、咳嗽痰稀、鼻塞咽干、苔白、脉浮弦。燥证有外燥和内燥之分，本着“燥者濡之”的总原则，外燥宜轻宣，内燥宜滋润。
本方治伤风咳嗽，以紫苏芳香辛散，宣散肺家风寒而利气；杏仁泻肺，降气消痰；桔梗、枳壳开泄肺气而利咽喉；前胡、甘草降肺散风开结；陈皮、半夏化痰利气；茯苓渗湿，佐陈皮以消痰。形寒畏寒、口不燥，加生姜、红枣；畏热口燥，加芦根。
本方为治疗凉燥证的代表方，对秋季燥气流行所患之伤风咳嗽较为合适，以微恶风寒、无汗、咳嗽咽干、苔白、脉浮弦为辨证要点。本方同时有辛温解表、宣肺化痰作用，可治外感风寒咳嗽。若恶寒重，加葱白、淡豆豉以解表；头痛甚，加川芎、防风以祛风止痛；咳嗽痰多或素有痰饮者，加紫菀以温润化痰。本方辛温，只宜于凉燥和风寒表证，不宜于风温证，也不能作为四时伤风咳嗽通用之方。本方现代常用于治疗流行性感冒、慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿等属外感凉燥（或外感风寒轻证）、肺气不宣、痰湿内阻者。
6.百合固金汤
百合固金汤源自《慎斋遗书》，由百合12克、熟地黄、生地黄、当归身、贝母、麦冬各9克、白芍、桔梗、玄参、甘草各6克组成，水煎服。主要功用为养阴润肺、止咳化痰。主治肺肾阴亏，虚火上炎证，症见咳嗽气喘、痰中带血、咽喉燥痛、午后潮热、舌红少苔、脉细数。
本方为治疗阴虚咳嗽的常用方剂。以咽喉燥痛、咳痰或痰中带血、舌红苔少、脉细数为辨证要点。具体运用时，如咳嗽痰多，可加百部、瓜蒌以润肺止咳化痰；咯血较重，可加藕节炭、白茅根、白及等以凉血止血。本方药物多为甘寒滋腻之品，若脾胃虚寒、食少便溏者，应慎用。
本方现代常用于治疗肺结核、肺癌、自发性气胸、支气管扩张、咯血、慢性咽炎之燥热咳嗽、小儿久咳等属肺肾阴虚者。
养阴清肺汤出自《重楼玉钥》，适用于白喉，喉间起白如腐，不易拨去，病势甚速，初起发热或不发热，鼻干唇燥，呼吸有声，似喘非喘。药物组成：生地黄6克，麦冬4.5克，玄参4.5克，炒白芍2.5克，丹皮2.5克，薄荷1.5克，贝母2.5克，生甘草1.5克。服用方法：水煎服。体虚加熟地黄，或生地黄、熟地黄并用；热甚加连翘，去白芍；燥甚加天冬、茯苓。本方系由增液汤合犀角地黄汤衍化而成，主治燥热毒邪伤肺、火邪灼伤肺阴的证候。故方用增液汤之甘寒，清热养阴润肺；合用减味之犀角地黄汤，清热凉血解毒，使火不灼肺；配入清凉之贝母，入肺清热化痰，可止咳平喘，协助本方发挥清润疗效；选薄荷者，有两个含义：一则可清宣肺郁以助治疗咳喘，二则疏肝清风可防邪火刑金；配入甘草生用者，既可甘润泻火解毒，又能益胃调和诸药。诸药配合，共成养阴清肺、凉血疏风解毒之法。
除治白喉外，凡由肺肝燥热所致之咽喉肿痛不利者，均可采用本方治疗。养阴清肺汤内寓有增液汤方，具有强大的养阴清热解毒作用，对于阴虚所致之上焦各种炎症，均有一定的疗效。本方亦可治一般咽喉痛而偏阴虚者。
附：生活中养肺的三个准则。
《黄帝内经》还介绍了一种呼吸的方法，叫闭气法，就是闭住呼吸，叫『闭气不息七遍』。这类闭气的方法有利于增强我们肺昀功能。先闭气，闭住以后停止，尽可能停止到您不能忍受时，再呼出来，这样反复七遍。
另外中秋后屋里要保持一定湿度，以防止秋燥伤肺，还应该避免剧烈运动使人/大汗淋漓，耗津伤液。
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