当突然碰到一些情况，感觉心头不安，或者受到惊吓，或者去一些阴气比较重的地方，都可以用此方护身、提神。
方法如下：
不拘姿势，双手拇指点在各自手上的无名指根处，然后用力握成拳，全身绷紧（可以稍闭气几稍），然后自然呼吸，但全身绷紧不放松。念金光咒一到七遍。
金光咒如下：
天地玄宗，万炁本根，广修浩劫，证吾神通，三界内外，惟道独尊，体有金光，覆映吾身，视之不见，听之不闻，包罗天地，养育群生，受持一遍，身有光明，三界侍卫，五帝司迎，万神朝礼，役使雷霆，鬼妖丧胆，精怪亡形，内有霹雳，雷声隐鸣，洞慧交彻，五炁腾腾，金光速现，覆护真人，急急如律令。
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念咒一到七遍之后，松开手，该做什么，接着做什么就是。也可以多做几次，效果更好一些。念咒的同时，可以观想全身有金光护体，万邪不侵。
此法没有修炼过，只要知道方法，就可以使用。普通人也可以用，不过效果稍差。
此法虽然简单，效果却很好。望勿轻视。太容易得到的东西，大多数人不会珍惜。自己用，或者教给亲友使用，都可以。
注：如果时间上不急，可以先左手掐请师诀置于左腰侧，右手剑诀竖于胸前，念请师咒一到三遍，再行以上护身法，效果最好。如果有时候在一些场合不方便，或者比较急，可以不用请师。
金光咒白译文：
“天地玄宗，万炁本根”：
这个意思是说，你想了解天地的玄妙，你得有师承法脉。而这个宗，就是排序的根本。我们修炼不管是哪个法脉的，终究要走一个路，就是根——原始祖炁。
“广修亿劫，证悟神通”：
很好理解，得了师父的法脉，好好修炼，不能懒惰，像我们生死一样周而复始，神通自然来。
“三界内外，唯道独尊”：
就是告诉有法脉的人，三界所有事物，都是道的幻化，不能偏执，在你们心里，道是最重要的。当我们以心合道的时候，就出现了”体有金光，覆映吾身“。所以很多人，我修行十几年所遇到的人，凡是对道感兴趣的，都诵金光咒，但是就是不灵验，原因就在此。
”视之不见，听之不闻”：
九宫当中的，三一之数。三一就是我们说的，三三归一之道，说的也是修道不能看这个，想哪个，听这个的，乱了心就入了魔，只要信传你法的师父即可。
“包罗天地，养育群生”：
这是修炼的密法，分别是内景外显的“白玉龟台”。养育群生，就是先天一气周遍全身。
“诵持万遍，身有光明”：
古人只把法讲给有悟性的，所以这句话是隐的。应该是，修持万遍身有光明。不修怎么能有光呢？嘴说，那岂不是自欺欺人？
”三界侍卫，五帝司迎“：
雷法的前期，三炁护体。五帝就是五脏。
”万神朝礼，役使雷霆”：
礼的是哪里？就是我们的中宫。也是发雷雨与掌中，更生民于世外之地。所以这时候鬼怪不能侵害你。所以我说，癔病患者不修行，就是一个大的错误。
“内有霹雳”：
这霹雳，就是五脏哄鸣，这我都已经体会过了。
“雷神隐名”：
是三十六梵炁天罡密音，哼鸣而出。
“洞慧交澈“就是我们说的杳杳冥冥，”五气腾腾“已经气在外了，不在内了。
最后一句，”金光速现，覆护真人”
不是有真人来护着你，而是，你就是真人。
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