气功养生 - 静月山人/*

气功养生甘凤池易筋经秘法和易经秘方

时间:2022-8-4  作者:静月山人  浏览:303  图片:1  评论:0
甘凤池,江苏南京人,清代著名武术家,生卒年不详。先后拜黄百家、一念和尚为师,精内外家拳,善导引之术。江湖人称“江南大侠”,著有《花拳总讲法》。易筋经使神、体、气三者,即人的精神,形体和气息有效的结合起来,经过循序渐进,持之以恒地认真锻炼,从而使五脏六腑、十二经脉、奇经八脉及全身经脉得到充分的调理,进而达到强身健体的目的。一...

气功养生强肾化浊功(慢性肾衰竭功法)

时间:2022-7-31  作者:静月山人  浏览:382  图片:1  评论:0
本功法是笔者在参研古代传统功法及现代流行功法的基础上,结合慢性肾功能衰竭的病机演变特点而编创的。该功法通过形体导引、意识调控强化人体气机的升降出入,达到疏通经络、调畅气机、强壮肾气、化浊解毒之功。该功法简便易学,对场地无特殊要求,具体操作如下:预备式:两脚等宽,平行站立,周身中正,两手自然下垂,百会上顶,含胸拔背,双目微闭...

气功养生《易筋经外经》●外壮练力图说热门文章

时间:2022-4-29  作者:静月山人  浏览:636  图片:18  评论:0
凡行外壮功夫,须于静处,面向东立,静虑凝神,通身不必用力,只须使其气贯两手,若一用力,则不能贯两手矣。每行一式,默数四十九字,接行下式,毋相间断。行第一式,自觉心思法则俱熟,方行第二式。速者半月,迟者一月,各式俱熟,其力自能贯上头顶。此练力练气,运行易筋脉之法也。务须严谨有恒,戒酒色。日夜行五次、七次,工无间断,食饭四五顿...

气功养生道家补肾功法秘法热门文章

时间:2021-5-13  作者:静月山人  浏览:6741  图片:1  评论:0
功法一:男性七步回春功(全真教龙门派)(1)按摩鼠蹊部的功法:①两脚伸直分离坐好,轻轻闭眼。②摩擦右脚根部(即鼠蹊部)20次~30次。③同样摩擦左脚根部20~30次。这个固精很厉害的,无论是滑精还是精满自缢,动念的时候都能固住(2)按摩内腿的功法:①两脚分开伸直坐好,轻轻闭眼。②左手贴在右手上,重叠的双手放在左腿内侧按摩2...

气功养生正向催眠激发你的潜意识:超越不自信的过去,重构你的身份地图热门文章

时间:2021-1-5  作者:静月山人  浏览:1932  图片:4  评论:0
超越不自信的过去,重构你的身份地图。人最大的遗憾,是你原本可以,因为不相信自己,而生生错过。你是不是也有过这样的抗争?心越来越敏感,总不停地自我攻击⚠️有缺点=我不够好⚠️失败了=我不够好⚠️别人好=我不够好......不知不觉中,我们逃避、讨好、焦虑、脆弱...知道自己为什么自卑,却总也改不了。❎过往被否定太多❎看不到自...

气功养生辟谷术方法和功法详解热门文章

时间:2020-11-23  作者:静月山人  浏览:8144  图片:4  评论:0
辟谷术方法和功法详解关于辟谷,可分三个方面论述。一是促成辟谷的原因,二是辟谷的时间,三是辟谷的方法。促成辟谷的原因虽然以“原因”为主,但也包括方法,共有八点。1、养生术而致辟谷炼气、服气、咽津、导引等养生方法,都可以激发辟谷或促成辟谷,当代一些养生家所传辟谷功法是导引功。2、丹道内功辟谷内功很精深时就可辟谷。丹道家所谓“气...

气功养生气功辅助治疗近视、失眠、高血压、阳痿、癌症热门文章

时间:2020-11-21  作者:静月山人  浏览:4709  图片:2  评论:0
静功——松静功1.松静功的目的是达到身心放松和入静的境界。2.锻炼时,身体姿势可采取坐式、站式或卧式。通常以坐式为主。舒适地坐在椅子上,头部伸直向前,双眼微闭,肢体放松,两手轻置在两腹侧。呼吸:先采用自然呼吸,逐步地转入腹部均匀呼吸。意守:视症状不同而决定其内容和部位。3.开始练功时,如症状为焦虑紧张,首先要消除紧张,则以...

气功养生扶阳五式之扶阳操热门文章

时间:2020-11-18  作者:静月山人  浏览:2150  图片:5  评论:0
扶阳五式又名扶阳操。扶阳,即扶助人体阳气,使人体阳气充足、身体健康;五式,即本套操包含有五个动作:站桩、抱球、和合、归真、打圈。“扶阳五式”由北京岐黄医易养生学院及三阳开泰养生法科研组共同创编而成,与少林真传金刚桩内功有异曲同工之妙,形似而神不同,其神意在强身健体、扶阳固本,有益精、补气、提神之效。此套动作在不动中修炼内脏...

气功养生《黄帝内经》长寿六字诀,养生六字决,国医大师长寿秘诀热门文章

时间:2020-11-4  作者:静月山人  浏览:3918  图片:2  评论:0
百岁国医大师干祖望的长寿秘诀只有八个字:童心蚁食龟欲猴行童心,即赤子之心,像孩子一样无邪、开朗、忘记烦恼;蚁食,即像蚂蚁一样什么都能吃,又什么都吃得少;龟欲,龟无欲望,一贯不争不闹,遇事不意气,以退为进,以柔克刚;猴行,即思想方面反应敏捷,行动方面活泼轻快,保持精神饱满。《黄帝内经》长寿六字诀:顺、静、修、调、补、固静:养...

气功养生巧养脏腑:养生补气六字诀《嘘、呵、呼、呬、吹、嘻》热门文章

时间:2020-3-21  作者:静月山人  浏览:9825  图片:3  评论:0
六字诀,即六字诀养生法,是我国古代流传下来的一种养生方法,为吐纳法。它的最大特点是:强化人体内部的组织机能,通过呼吸导引,充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭,防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。历代文献对此有不少论述,秦汉的《吕氏春秋》中就有关于用导引呼吸治病的论述。《庄子·刻意》篇中说:“吹呴呼吸,吐故纳新...

气功养生《真传 • 小周天》之筑基、调药、采小药、封炉、炼药热门文章

时间:2020-3-18  作者:静月山人  浏览:8930  图片:3  评论:0
筑基是指没有气功基础者,需要去理解与共进可以形成丹田真气,然后丹田真气足了才会筑基有成,才能量冲击下一步的炼精化气之小周天。通俗理解就是小学与初中的关系。又称“百日筑基”。所谓筑基,顾名思义就是为以后的内丹术打好奠基之意(百日并不是指一定需要百日才能筑成,领悟高者仅需15-30天)。医书有云:“痛是不通,通则不痛”。人体气...

气功养生任督二脉是什么?打通任督二脉好处?热门文章

时间:2020-3-6  作者:静月山人  浏览:100092  图片:1  评论:0
任督二脉是什么?以人体正下方双腿间的会阴穴为起点,从身体正面沿着正中央往上到唇下承浆穴,这条经脉就是任脉;督脉则是由会阴穴(也有人说是长强穴)向后沿着脊椎往上走,到达头顶再往前穿过两眼之间,到达口腔上颚的龈交穴。任脉主血,督脉主气,为人体经络主脉。任督二脉若通,则八脉通;八脉通,则百脉通,进而能改善体质,强筋健骨,促进循环...

气功养生意守(丹田)下丹田的奥秘热门文章

时间:2020-1-5  作者:静月山人  浏览:16023  图片:2  评论:0
我们先看下丹田的生理解剖位置。下丹田这个体腔的分层空间,左右是输尿管;左右偏上是肾脏和肾上腺;再往上,左上方是胃和脾,右上方是肝和胆;正下方是小肠;再往下是膀胱;膀胱再下则是睾丸和附睾;下丹田体腔的平衡位是横结肠,脐上一点是胰脏,左下方是降结肠,右下方是升结肠,十二指肠在此窍穴的右方纵穿而过;再往前的分层空间是动脉和静脉的...

气功养生丹田内气功修炼方法热门文章

时间:2020-1-4  作者:静月山人  浏览:5033  图片:2  评论:0
丹田内气功(1)寂照法口眼轻闭,头身中正,含胸沉腹,默运脑中先天性光,凝注丹田虚空境地。也就是把丹田看成一个空间,意念双目神光朗照这个空间,达到“万念俱寂,一灵独觉”。先天真一之气自虚无中来,丹田真阳自然萌生。(2)扩容法练功时充分放松入静,意念与呼吸密切配合,把丹田、命门、会阴、尾阊这一区域看作一个容积,使之逐渐扩大容量...

气功养生用意念治病最简单方法:观想意念治病的方法和原理热门文章

时间:2019-9-19  作者:静月山人  浏览:88099  图片:2  评论:1
观想意念治病的方法和原理1、观想意念治病的原理为什么运用观想意念可以治病呢?因为心境是交互影响的。凡夫过于执著物质的表相,以致心力脆弱,无法运用心灵的力量来改变外境,所以产生“心随境转”的现象,圣人可就不同了,他们心中没有杂念,心力强而且专一,所以能“境随心转”用心力来改变外境,产生“神通”和“奇迹”的现像。观想意念是锻炼...

气功养生健身气功八段锦动态图图解练习方法热门文章

时间:2019-3-19  作者:静月山人  浏览:11473  图片:1  评论:0
在公园里,我们经常看见一些老人家在练习'八段锦'。八段锦是流传比较广泛的一种传统保健功法。坚持练习八段锦,能强身健体。对预防老年痴呆症、改善神经调节、加强身体血液循环、疏通经络等有作用明显。下面我来和大家分享招式。1、双手托天理三焦这个动作,就是双手如托着重物往上托的姿态,手做托举这个动作的时候需要闭气。结束举起动作,双手...

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