重整男人雄风之PC肌锻炼方法很多人工作研究者和男科专家都非常推荐一种锻炼来避免泌尿系统疾病，那就是PC肌锻炼。下面介绍一种长期有效的锻炼方法，大家可以集合自身实际情况来完成。中晚共三次，开始每次5分钟-10分钟去感觉，一般一个月后，硬度提升十分明显，从火腿肠的硬度变成了黄瓜的硬度，久违的晨勃也恢复了，从此每天早上叫醒我的不...