彭祖延寿闭气术/*
彭祖延寿闭气术
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  • 作者:静月山人
  • 2023年7月25日 11:32 星期二
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    在民间传说中,彭祖活了八百多岁,而在彭祖长生术中最为神奇的就是闭气术,它修法至简,但功效非凡。此法不讲先天,是一种纯正的后天修炼之术。彭祖闭气术来源于华山秘宗宝典,传出此功的目的是为了增加人体生物电场能量,以加强穴位生物电场对体外各种信息的感应能力,以加强身体自身的免疫力。该功法简便易练,不需入静而自动人静,适应面广,无论敏感与不敏感的人都有功效。


    彭祖闭气术功理主要是把人体肺部的空气吐净,使肺部 (包括整个人体内部)形成真空,产生负压状态,并通过这种负压打通肺部经脉。按中医理论,肺朝百脉,肺脉一开,则百脉俱开。在人体所有经脉中,哪里经脉与玄关相通则相应的玄关也将破打开,因此闭气功修炼产生的功效没行止境,只要练习下去,身体隐藏的潜能都将通过能量的负压破开发出来。具主要练习方法如下。

    第一步:调整姿

    身体自然盘坐,全身放松,双手握拳,拇指握在拳内(不必用力),分别放在左右腿上,意想心情轻松、自如、愉悦、开朗。

    第二步:调整呼吸

    身姿调整后,闭住嘴(整个练功过程嘴始终是闭住的,此功认为用嘴呼吸会伤到元气,因此它始终采用鼻子呼吸和调息),用鼻子进行3~4次的自然呼吸,以达到心平气和状态。

    笫三步:启动闭气

    呼吸调整后,开始闭气。首先用鼻深吸——口气,使肺部气满,尽量在空气新鲜的场所练习(这样闭气时会相对增加闭气时间,使功效加大)。吸满气停顿1~2秒钟后,用鼻再把肺中所存之气全部吐净。吐气时小腹(即丹田所在部位)用力外鼓,并意想全身真气通过小腹的外鼓全部聚到丹田(肚脐下3横指)。肺中气吐净了,腹出鼓到圾限,然后开始闭住气,不呼也不吸。闭气开始后,全身放松,小腹不再用力,并通过身体放松自然回到正常状态。

    笫四步:自然换气

    闭气到—定时间后,肺部开始憋闷,直至无法再憋日寸,就要开始给肺部供氧,也就是换气。由于闭气中肺部真空,因此换气的笫一步就是先用鼻子深吸,一大口气,然后再用鼻子自然吐出。换气的笫二少则采用自然呼吸,即经儿次门然呼吸后,肺部又重新得到自然供给氧气状态,接下来又开始新—轮的闭气,新一轮闭气重复前面第三步闭气过程即可。

    第五步:调整呼吸

    在停止闭气修炼后,应对身姿、呼吸与意念进行放松调整结合静功的修炼,可借鉴收腹、提肛和护元的程序进行收功;结合桩功的修炼,可做出天地人和的动作并加入相关意念。

    彭祖闭气术对呼吸系统慢性疾病患者功效尤其明显,——般哮喘、慢性支气管炎和慢性肺气肿患者练习3个月,症状可见明显改善。




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